Grande parte dos nossos problemas está no fato de que o cérebro não identifica que determinadas situações são erradas, ou inadequadas.
Por exemplo, outro dia estava varrendo a casa, e tinha uma moeda no chão. Meu cérebro entendeu que a moeda não era lixo, mas ao invés de tirá-la do chão, a reação automática foi varrer o lixo ao redor, e deixar a moeda lá, pois não era lixo.
Ao perceber o erro, tirei a moeda do chão e continuei varrendo. Mas tenho certeza de que se pudesse rever um filme do meu comportamento nos últimos anos, haveria inúmeras situações em que eu não recolhi a moeda. Porque esse comportamento era automático.
É como uma máquina que foi programada da forma errada, e repetirá automaticamente o erro, até o dia em que o programador perceber e corrigir o problema.
Isso vale também para os hábitos alimentares, quando todo salgado precisa ser seguido por um doce, por exemplo, ou quando repetimos sem pensar uma comida muito boa, ou tantas outras situações que conhecemos também.
Sugiro e tento praticar: que identifiquemos os erros automáticos, e que comecemos a corrigi-los na prática e na imaginação. Imaginar o chão totalmente limpo, por exemplo, pode fazer o cérebro entender que a moeda sempre deve ser recolhida. Enfim, não sou especialista, apenas mostro o que tenho feito para tentar mudar. Se alguém tiver outras sugestões, por favor conte pra gente!
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